عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 05-13-2018
بنت قحطان غير متواجد حالياً
    Female
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام شكر وتقدير. وسام الالفية 38,000 
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 2312
 سجلت هون ♡ » Nov 2014
 آخر حضور » منذ يوم مضى (09:00 PM)
آبدآعاتي » 39,681
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
تم شكري »  16,720
شكرت » 219
آلعمر  » 😄^_^😄
الحآلة آلآجتمآعية  » » 💛
 التقييم » بنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك al-sa7h
اشجع hilal
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 219
تم شكره 16,720 مرة في 8,284 مشاركة
افتراضي هذه الأطعمة ينبغي أن يتناولها طفلك يومياً



هذه الأطعمة ينبغي أن يتناولها طفلك يومياً


هذه الأطعمة ينبغي أن يتناولها طفلك يومياً
الأطعمة ينبغي يتناولها طفلك يومياً
أوردت مجلة “فرويندين” الألمانية أن النظام الغذائي اليومي
للأطفال الصغار ينبغي أن يحتوي على بعض الأطعمة المهمة لإمدادهم
بالعناصر الغذائية اللازمة للنمو والتمتع بصحة جيدة.

وأوضحت المجلة أنه يتم تقسيم وجبة الطفل إلى أربعة أجزاء
بحيث يحتوى نصفها على الفاكهة والخضروات حتى يحصل
الطفل على الكميات الكافية من الفيتامينات والمعادن
ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية.

وينبغي أن يمثل البروتين،
الذي يمكن الحصول عليه من البيض والمكسرات
والفاصوليا والأسماك والدجاج، ربع وجبة الطفل. ويتكون الربع
المتبقي من الحبوب، مثل رقائق الشوفان.

وبالإضافة إلى هذا يحتاج الطفل إلى المزيد من الكالسيوم
والدهون الصحية. ويقترح خبراء التغذية دمج بعض الأطعمة
خلال النظام الغذائي اليومي للطفل، مثل الفراولة
لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين c والحمص
لاحتوائه على كميات كبيرة من البروتين والألياف والحديد

والدهون الصحية، بالإضافة إلى القرنبيط،
الذي يمد الطفل بفيتامين “ك”.





رد مع اقتباس
4 أعضاء قالوا شكراً لـ بنت قحطان على المشاركة المفيدة:
 (05-15-2018),  (05-15-2018),  (05-14-2018),  (05-13-2018)