عرض مشاركة واحدة
:
قديم 06-09-2016   #22


الصورة الرمزية راجو راجو

 عضويتي » 2873
 سجلت هون ♡ » Jun 2015
 آخر حضور » 02-13-2017 (03:04 AM)
آبدآعاتي » 1,541
 حاليآ في » السعوديه ومقيمه فالمغرب
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
تم شكري »  800
شكرت » 5
 التقييم » راجو راجو has a reputation beyond reputeراجو راجو has a reputation beyond reputeراجو راجو has a reputation beyond reputeراجو راجو has a reputation beyond reputeراجو راجو has a reputation beyond reputeراجو راجو has a reputation beyond reputeراجو راجو has a reputation beyond reputeراجو راجو has a reputation beyond reputeراجو راجو has a reputation beyond reputeراجو راجو has a reputation beyond reputeراجو راجو has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك freez
قناتك galaxy
اشجع al nassr
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »


قـائـمـة الأوسـمـة

راجو راجو غير متواجد حالياً

افتراضي صحتي في رمضان فواكه تدور الدعوة فبطنك



تواجه الكثيرات مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون في الجسم وبخاصة في منطقة البطن. لا شك في أنّ الدهون في هذه المنطقة بالذات تسبب إزعاجًا وإحراجًا للمرأة وتمنعها من ارتداء الملابس الضيّقة بشكل خاصاليك بعد نصايح فواكه التي تساعد علي خلص الوزن وحرق الدهون:
الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المفيدة والمغذّية لجسمك وبفضل هذه الأخيرة يتصدّر الأفوكادو لائحة المأكولات التي تحرق الدهون محوّلًا إياها إلى طاقة ومعزرًا بالتالي عملية الأيض وحرق الدهون في جسمك وبشكل خاص في منطقة البطن. فضلًا عن أنّ الأفوكادو يمنحك شعورًا بالشبع والإمتلاء لوقت طويل.

التفاح: وعندما نتحدّث عن الفواكه التي تحرق الدهون لا يسعنا إلاّ ذكر التفاح أيضًا، لأنه غني بالألياف وبمضادّات الأكسدة والمعادن والفيتامينات وقليل السعرات الحرارية في الوقت عينه.

العنب البري: يحتوي العنب البرّي على كميات كبيرة من مضادّات الأكسدة وهو أيضًا بفضل تركيبته المحاربة للدهون يساهم في التخلّص من دهون البطن بنسبة كبيرة.

الكريب فروت: وبحسب الخبراء، يساهم تناول حبة واحدة من الكريب فروت يوميًا في التخلّص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن بفضل احتوائها على نسب عالية من المياه التي تسهّل عملية تنظيف الجسم من السموم والدهون. فضًلا عن أنّ جسمك يحتاج لإستنفاذ طاقة أكبر من أجل عملية الهضم ما يؤدي إلى حرق كميات أكبر من السعرات الحرارية.

جوز الهند: يحتوي جوز الهند على الدهون الثلاثية المتوسطة السلسلة التي تساهم في تسريع عملية الأيض بنسبة كبيرة وتؤدي بالتالي الى تفتيت دهون البطن العنيدة.

واخيرًا، ننصحك بتناول هذه الفواكه بعد الإفطار عوضاً عن المشروبات والحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر لكي تخسري الدهون المتراكمة في بطنك


 توقيع : راجو راجو

‏لو أن الماء يتحدث ..
‏لقال للبعض : أغسل قلبك بدلاً من یدیک


رد مع اقتباس