ننتظر تسجيلك هـنـا


العودة   منتديات همسة دفا > منتديات الصحة والمطبخ والاشغال > ♥ همسة المطبخ العربي♥

♥ همسة المطبخ العربي♥ المطبخ السوري , المطبخ العربي , المطبخ الهندي , المطبخ اليوناني , المطبخ الإيطالي , المطبخ الشرقي , المطبخ الغربي , أنظمة غذائية , وجبات سريعة , أشهى المأكولات , تعلمي الطبخ , حلويات , عصيرات , تجارب العضوات بالمطبخ , والكثير .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-05-2018
ورده البرنسيسه متواجد حالياً
    Female
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام  العطاء الامحدود وساام الإدارية المميزةة. 
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 4670
 سجلت هون ♡ » Oct 2018
 آخر حضور » منذ 7 ساعات (09:20 AM)
آبدآعاتي » 1,527
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
تم شكري »  552
شكرت » 7
آلعمر  » 26سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
 التقييم » ورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع ahli
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 7
تم شكره 552 مرة في 409 مشاركة
افتراضي طريقة تحضير حساء الملفوف البنفسجي








الملفوف أو الكرنب بجميع أنواعه هو احد الخضروات الورقية ، التي تزرع حول العالم ، وفي المغرب العربي والدول الآسيوية بشكل خاص ، ويحتوي الملفوف على العناصر الغذائية المتنوعة المفيدة للجسم ، وابرزها المواد المضادة للأكسدة ، الفيتامينات والألياف .

يوجد نوعان للملفوف وهما الأبيض والبنفسجي أو الأحمر ، ويستخدم النوع الثاني في العديد من الوصفات ، ويمكن تناوله نيئا أو مطهيا ، ويعتبر حساء الملفوف الأحمر من أشهر الوصفات الصحية وأسهلها .

فوائد الملفوف البنفسجي



– يساعد في بناء العضلات ومفيد لصحة العين والبشرة .
– يساعد على الشعور بالشبع فهو مثالي لإنقاص الوزن الزائد .
– يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية ، لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والكوليسترول .
– كما يحتوي على ألياف تزيد من تركيز مضادات الأكسدة مما يعزز حماية القلب .
– يحتوي على فيتامين ج المعزز للمناعة ، وحمض الفوليك الذي يقي من الإصابة بسرطان القولون .
– يحتوي على فيتامين أ المفيد لصحة البصر ، فيتامين ب المقوي للأعصاب ، الإتزان ، النمو والهضم .
– يحتوي على الكالسيوم المفيد للحفاظ على صحة الأسنان ، العظام ، الأعصاب والعضلات .
– يقي من بعض الحالات مثل الصداع ، برودة الأطراف ، الالتهابات الجلدية ، القلق ، التهابات اللسان والتشنجات أيضا .

طريقة تحضير حساء الملفوف البنفسجي المقادير
– 1 حبة من البصل المفروم .
– 1 جزرة يتم تقطيعها إلى شرائح رقيقة .
– 1 حبة من البطاطا المقطعة مكعبات صغيرة .
– رأس من الملفوف البنفسجي .
– 2 حبة مفرومة من الطماطم .
– 1/2 ملعقة كبيرة من الملح .
– 2 كوب من الماء .
– 4 ملاعق صغيرة من زيت الذرة .
– بعض أوراق البقدونس والنعناع الطازج .

طريقة تحضير الحساء
– في إناء يتم تشويح البصل مع الزيت النباتي لعدة دقائق على نار متوسطة اللهب .
– نضيف كل من البطاطا والجزر ويتم تقليبهما لمدة دقيقتين مع البصل .
– يتم فرم رأس الملفوف البنفسجي ، وتضاف إلى الخضروات تدريجيا بالتبادل مع الطماطم المفرومة أيضا .
– يضاف الماء إلى المكونات ، ويترك الخليط على النار لمدة 15 دقيقة حتى يتسبك .
– يزال الإناء من على اللهب ، ويضاف كل من البقدونس والنعناع على وجه القدر .

طريقة تحضير حساء الملفوف البنفسجي الحريفالمقادير
– 3 أكواب من الملفوف البنفسجي الاحمر الذي يتم فرمه .
– 1 كوب من البصل المفروم ناعما .
– 3 أكواب من عصير الطماطم .
– 1 علبة و1/2 من حساء الطماطم .
– 300 جرام من الفاصوليا الحمراء المعلبة .
– 2 ملعقة صغيرة من البهارات الحارة .

طريقة تحضير الحساء
-يمزج الملفوف البنفسجي مع البصل في إناء على نار متوسطة الحرارة .
– يضاف كل من الطماطم والعصير إلى الإناء .
– تضاف باقي المكونات الأخرى ، وتتبل بالبهارات الحارة .
– يم خفض حرارة اللهب ، ويغطى الإناء ، ويترك الحساء على نار هادئة جدا لينضج ببطء ، لمدة 4 ساعات .




رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ورده البرنسيسه على المشاركة المفيدة:
 (11-06-2018)
:
قديم 11-06-2018   #2


الصورة الرمزية Ɗя мσήαммєđ

 عضويتي » 4657
 سجلت هون ♡ » Oct 2018
 آخر حضور » منذ 20 ساعات (08:15 PM)
آبدآعاتي » 2,302
 حاليآ في » العراق
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » الرياضة♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » » 🌹
تم شكري »  796
شكرت » 535
 التقييم » Ɗя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك MBC Bollywood
اشجع Real-Madrid-C.F
سيارتي المفضلةBMW
مَزآجِي  »  0
мч ммѕ ~
MMS ~


قـائـمـة الأوسـمـة

Ɗя мσήαммєđ متواجد حالياً

افتراضي



واوووو بوركت جهودك عالانتقاء الرائع




رد مع اقتباس
:
قديم 12-02-2018   #3


الصورة الرمزية ندى العمر

 عضويتي » 801
 سجلت هون ♡ » Apr 2013
 آخر حضور » منذ 17 ساعات (10:35 PM)
آبدآعاتي » 3,827
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 25سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
تم شكري »  1,773
شكرت » 0
 التقييم » ندى العمر has a reputation beyond reputeندى العمر has a reputation beyond reputeندى العمر has a reputation beyond reputeندى العمر has a reputation beyond reputeندى العمر has a reputation beyond reputeندى العمر has a reputation beyond reputeندى العمر has a reputation beyond reputeندى العمر has a reputation beyond reputeندى العمر has a reputation beyond reputeندى العمر has a reputation beyond reputeندى العمر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك bison
قناتك abudhabi
اشجع ithad
سيارتي المفضلةBMW
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~


قـائـمـة الأوسـمـة

ندى العمر متواجد حالياً

افتراضي



يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على طرحكُ المميزُ...
دوٌمآ بآنتظاار المزيدُ من جديدكُ القآآدمُ...
لكٍ خاالصُ آحترآميْ...




رد مع اقتباس
:
قديم 12-03-2018   #4


الصورة الرمزية البارونه

 عضويتي » 3872
 سجلت هون ♡ » Nov 2016
 آخر حضور » منذ 3 أسابيع (08:03 PM)
آبدآعاتي » 10,959
 حاليآ في » الكويت
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Kuwait
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأسرة♡
آلعمر  » 22سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  1,843
شكرت » 2,435
 التقييم » البارونه has a reputation beyond reputeالبارونه has a reputation beyond reputeالبارونه has a reputation beyond reputeالبارونه has a reputation beyond reputeالبارونه has a reputation beyond reputeالبارونه has a reputation beyond reputeالبارونه has a reputation beyond reputeالبارونه has a reputation beyond reputeالبارونه has a reputation beyond reputeالبارونه has a reputation beyond reputeالبارونه has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مشروبك Kode-Red
قناتك rotana
اشجع ithad
سيارتي المفضلةPorsche
مَزآجِي  »  10
мч ммѕ ~
MMS ~


قـائـمـة الأوسـمـة

البارونه غير متواجد حالياً

افتراضي



**

..
شُكرآً على جَمالٍ مَآ تُبدخونَ بهِ ..
يروقُ لي الحضورْ هناْ وَ لا أمل ..
تحيَّة لك ..


 توقيع : البارونه


فارس المبدع
رووعة التصميم تسلم ياغالي
على هذا الاهداااااااااء الي يهبببل
شكرا من قلبي فديتك


رد مع اقتباس
:
قديم 12-06-2018   #5


الصورة الرمزية بنت قحطان

 عضويتي » 2312
 سجلت هون ♡ » Nov 2014
 آخر حضور » منذ 4 يوم (10:09 AM)
آبدآعاتي » 39,136
 حاليآ في » في دار أبو متعب حفظه الله
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 😄^_^😄
الحآلة آلآجتمآعية  » » 💛
تم شكري »  16,712
شكرت » 219
 التقييم » بنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك cola
قناتك al-sa7h
اشجع hilal
سيارتي المفضلةTOYOTA
مَزآجِي  »  30


قـائـمـة الأوسـمـة

بنت قحطان غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العآافيه على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن مواضيعك
بإنتظآار جديدك القادم
لك اعطر تحية


 توقيع : بنت قحطان



رد مع اقتباس
:
قديم منذ أسبوع واحد   #6


الصورة الرمزية ترفه

 عضويتي » 4707
 سجلت هون ♡ » Jan 2019
 آخر حضور » منذ 19 ساعات (08:57 PM)
آبدآعاتي » 1,704
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
تم شكري »  67
شكرت » 176
 التقييم » ترفه has much to be proud ofترفه has much to be proud ofترفه has much to be proud ofترفه has much to be proud ofترفه has much to be proud ofترفه has much to be proud ofترفه has much to be proud ofترفه has much to be proud of
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك star-box
قناتك mbc
اشجع hilal
سيارتي المفضلةjaguar
مَزآجِي  »  18


قـائـمـة الأوسـمـة

ترفه متواجد حالياً

افتراضي



- |




دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,




رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الملفوف, البنفسجي, تحضير, حساء, طريقة
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل حساء اليقطين مع الكمثرى ناعسه الطرف ♥ همسة المطبخ العربي♥ 9 03-08-2017 02:06 AM
طريقة تحضير كيك الكابوتشينو قلب من ذهب ♥ همسة المطبخ العربي♥ 15 03-08-2016 09:42 AM
طريقة تحضير الروبيان بالأفوكادو قلب من ذهب ♥ همسة المطبخ العربي♥ 16 03-08-2016 09:40 AM
طريقة تحضير حلى الشموع انثى المطر ♥ همسة المطبخ العربي♥ 8 11-13-2015 12:29 AM
طريقة تحضير شيش برك . تاج النساء ♥ همسة المطبخ العربي♥ 17 05-20-2013 04:34 PM


الساعة الآن 04:26 PM.

converter url html by fahad

 


اخر المواضيع

اسوار سوزي ( دعوني اعيش ) الفصل السادس @ طاولات طعام بشكل دائري مميز @ طاولات طعام بشكل دائري مميز @ من الؤسف أننا مازلنا نبتسم @ فوائد زبدة الفول السوداني لكمال الأجسام @ فوائد وأضرار هرمون التستوستيرون لكمال الأجسام @ فوائد التمر لكمال الأجسام @ فوائد الجلوتامين لكمال الأجسام @ فوائد الكربوهيدرات لكمال الأجسام @ قواعد زيادة الكتلة العضلية بالحمية الغذائية @



ملآحظة : جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها .. ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى

Security byi.s.s.w

 

glaksa