ننتظر تسجيلك هـنـا


العودة   منتديات همسة دفا > الاخبار والرياضة والعالم > قسم همسات رياضة القوة البدنية الـ ( Gym )

قسم همسات رياضة القوة البدنية الـ ( Gym ) تهتم بكل ما يتعلق من تمرينات الـ Gym والمكملات الغذائية التابعة لهذه الرياضة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ أسبوع واحد
Ɗя мσήαммєđ غير متواجد حالياً
Iraq     Male
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام أفضل أداري وسام العطاء-المميز 
لوني المفضل Blueviolet
 عضويتي » 4657
 سجلت هون ♡ » Oct 2018
 آخر حضور » منذ يوم مضى (01:02 AM)
آبدآعاتي » 2,467
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » الرياضة♡
تم شكري »  890
شكرت » 605
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » » 🌹
 التقييم » Ɗя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond reputeƊя мσήαммєđ has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك MBC Bollywood
اشجع Real-Madrid-C.F
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 605
تم شكره 890 مرة في 590 مشاركة
افتراضي أهمية المكملات الغذائية.....للاعبي القوة البدنية ( الحديد )



..
المكملات الغذائية هي تركيبات مستخلصة معمليا من مكونات غذائية طبيعية (حيوانية، نباتية وغيرها منالمواد الموجودة داخل الوجبات الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية والأحماض الأمينية, وهي منتجات يمكنها التأثير في الآليات البيوكيميائية وجاهزة بمختلف الأشكال والأحجام (أقراص، كبسولات، سوائل, مساحيق)
وتحتوي هذه الكبسولات أو غيرها من أشكال المكملات الغذائية على المادة الغذائية أو المركب الغذائي دون أن تحتوي إطلاقا على أي مركبات كيميائية. وتستخدم المكملات الغذائية بشكل عام من أجل تحقيق هدف معين مثل الحصول على الطاقة اللازمة أو لزيادة حجم الكتل العضلية أو الحفاظ على الصحة العامة.
وتتمثل المشكلة هذه الأيام في صعوبة الحصول على التغذية السليمة والكاملة من الغذاء العادي مما جعل من المكملات الغذائية عامل هام للغاية للتمتع بحياة خالية من المشاكل الصحية. والآن أكثر من أي وقت مضى يتراجع نظامنا الغذائي للخلف في عملية إمدادنا بالتغذية التي تحتاجها أجسامنا للعمل بكفاءة حيث أن الغالبية العظمى منا تأكل أطعمة غير طازجة وغيرها معلبة وحتى الأطعمة الطازجة نفسها تأخذ وفتا طويلا أثناء نقلها من مزارعها مما يفقدها الكثير من قيمتها الغذائية, مما وجه الأنظار إلى إستخدام المكملات الغذائية والتي تعد أمثل الطرق للحصول على غذاء كامل العناصر يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.وترتبط مصادر أطعمتنا مباشرة بإرتفاع معدل الإصابة بالعديد من الأمراض الخطرة حيثأثبتت الدراسات أن أمراض القلب والجلطات ومرض السكري والسرطان والسكتات الدماغية ترتبط إرتباط مباشر بما نأكله وبمقدار النشاط الذي نبذله. وبما أن المنطق يقول أنالرياضيين عموما هم أكثر الناس حاجه إلى التغذية السليمة والمتكاملة العناصر نستنتج أن هؤلاء هم الأشخاص الأكثر دراية بأهمية تغذية الجسم بطريقة سليمة وأهمية إمداده بالمعادن والفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية والأحماض الأمينية وهذه هي المواد المسئولة عن معدلات القوة البدنية وطبيعة الحالة المزاجية والنفسية و عملية تعافي الخلايا بعد عمل مجهد وشاق, وهم أيضا أكثر الناس تفهما لحقيقة أن التغذية واللياقة البدنية وجهان لعملة واحدة مما ترتب عليه إستخدامهم للمكملات الغذائية بصفة أساسية في نظامهم الغذائي وخصوصا خلال العشر سنوات الأخيرة, ولكن الآن تغير الحال إلى حد ما حيث بدأ المزيد من الأشخاص يتفهمون الحاجه إلى التغذية السليمة والمكملات الغذائية. ومن المؤكد أنه يمكن الحصول على العديد من المواد الغذائية التي يحتاجاها الجسم عن طريق الأكل بطريقة سليمة وأكل الكثير والكثير من الأطعمة المغذية والمعدة بطريقة صحية حيث تمتلئ العديد من أنواع الأطعمةبالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية والأحماض الأمينية, ولكن يجب أن نواجه الحقيقة فمن منا يأكل بطريقة سليمة أو يأكل الكمية الصحيحة من الأطعمةا لمغذية مما يترتب عليه عدم حصول الجسم على التغذية المناسبة التي يحتاجها يوميا إطلاقا أو على الأقل ليس دائما مما جعل عملية تكملة مخزوننا اليومي من الغذاء بالمكملات الغذائية عملية مهمة للغاية فالمكملات كما يتضح من اسمها هي عامل مكمل لعملية التغذية العادية حتى لا يعتقد البعض أنها قد تغني عن الطعام أو الغذاءالطبيعي ولكنها تعمل كما سبق أن وضحنا على تكملة المخزون الغذائي الذي يكون بطبيعة الحال غير كامل وناقص دائما بسبب أساليب التغذية الضعيفة.
أسباب منع استخدام المكملات
المكملات الغذائية لا تحتاج إلى وصفة أوتصريح من الطبيب لصرفها أو شرائها من الصيدلية لعدم إحتوائها على أي عناصر كيميائية أو تسببها في أي نوع منالضرر لمستخدميها حيث أنها مستخلصات لمواد طبيعية والسبب الوحيد الذي قد يمنع أيشخص من تناولها هو إصابته بالحساسية تجاه مواد قد تكون موجودة بالمواد الغذائيةالطبيعية أو عدم وصوله للسن الذي ينصح بإستخدام المكمل الغذائي فيه أو معاناته منحالة مرضية قد تمنعه من استخدام مكمل غذائي معين, وهي الأشياء التي تذكر بطبيعة الحال على الغلاف الخارجي للمنتج وبوضوح ضمن طريقة الإستخدام, ولكن يجب التذكير بالحكمة المشهورة التي تقول بأن الشئ إن زاد عن حده إنقلب إلى ضده, فالإستمرار فيعدم الإلتزام بنصائح الإستخدام وعدم الإلتزام بالجرعات المحددة والسن المناسب لإستخدام المنتج (إذا كان ضروريا) وطرق إستخدامه والإفراط في تناول المنتج, (وهي الأشياء التي تذكر بطبيعة الحال على غلاف المنتج) قد تؤدي إلى نتائج سلبية,فالإفراط في تناول أي مصدر غذائي طبيعي سواء كان نوع من الأطعمة أو نوع منالمكملات الغذائية قد يؤدي إلى إنقلاب الموازين, فبدلا من أن يستفيد الجسم بهذاالمصدر الغذائي, يتعامل معه كمؤثر ضار, والذي يؤدي في النهاية إلى نتائج سلبية بدلا من النتائج الإيجابية التي صمم من أجلها والتي يمكن الحصول عليها وبكل سهولةويسر إذا اتبعت نصائح الإستخدام المذكورة على كل منتج.







رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ Ɗя мσήαммєđ على المشاركة المفيدة:
 (منذ أسبوع واحد),  (منذ أسبوع واحد)
:
قديم منذ أسبوع واحد   #2


الصورة الرمزية ترفه

 عضويتي » 4707
 سجلت هون ♡ » Jan 2019
 آخر حضور » منذ يوم مضى (02:05 AM)
آبدآعاتي » 1,966
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
تم شكري »  151
شكرت » 271
 التقييم » ترفه has a brilliant futureترفه has a brilliant futureترفه has a brilliant futureترفه has a brilliant futureترفه has a brilliant futureترفه has a brilliant futureترفه has a brilliant futureترفه has a brilliant futureترفه has a brilliant futureترفه has a brilliant futureترفه has a brilliant future
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك star-box
قناتك mbc
اشجع hilal
سيارتي المفضلةjaguar
مَزآجِي  »  18


قـائـمـة الأوسـمـة

ترفه غير متواجد حالياً

افتراضي



- |




دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,




رد مع اقتباس
:
قديم منذ أسبوع واحد   #3


الصورة الرمزية warda

 عضويتي » 4705
 سجلت هون ♡ » Dec 2018
 آخر حضور » منذ 3 يوم (01:48 PM)
آبدآعاتي » 907
 حاليآ في » العراق
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 29سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
تم شكري »  82
شكرت » 100
 التقييم » warda has much to be proud ofwarda has much to be proud ofwarda has much to be proud ofwarda has much to be proud ofwarda has much to be proud ofwarda has much to be proud ofwarda has much to be proud ofwarda has much to be proud ofwarda has much to be proud of
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مشروبك pepsi
قناتك MBC Bollywood
اشجع barcelona-fc
سيارتي المفضلةBMW
مَزآجِي  »  29


قـائـمـة الأوسـمـة

warda غير متواجد حالياً

افتراضي



بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب




رد مع اقتباس
:
قديم منذ أسبوع واحد   #4


الصورة الرمزية ورده البرنسيسه

 عضويتي » 4670
 سجلت هون ♡ » Oct 2018
 آخر حضور » منذ 13 ساعات (04:56 AM)
آبدآعاتي » 2,077
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 26سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
تم شكري »  572
شكرت » 7
 التقييم » ورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond reputeورده البرنسيسه has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك water
قناتك mbc
اشجع ahli
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »  0
мч ммѕ ~
MMS ~


قـائـمـة الأوسـمـة

ورده البرنسيسه متواجد حالياً

افتراضي



طرح جميـــــل
دام التألق ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع والتميز
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
تخياتي لك


 توقيع : ورده البرنسيسه



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أهمية, المكملات, البدنية, الحديد, الغذائية.....للاعبي, القوة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد المكملات الغذائية وأضرارها Ɗя мσήαммєđ قسم همسات رياضة القوة البدنية الـ ( Gym ) 4 منذ أسبوع واحد 06:59 AM
معلومات مهمة للاعبي القوة البدنية ( الحديد ) Ɗя мσήαммєđ قسم همسات رياضة القوة البدنية الـ ( Gym ) 3 منذ أسبوع واحد 06:57 AM
اختيار غذائي موجز للاعبي القوة البدنية Ɗя мσήαммєđ قسم همسات رياضة القوة البدنية الـ ( Gym ) 3 منذ أسبوع واحد 06:56 AM
الجوز يتصدر قائمة المكسرات الصحية للاعبي القوة البدنية Ɗя мσήαммєđ قسم همسات رياضة القوة البدنية الـ ( Gym ) 3 منذ أسبوع واحد 06:38 AM
أفضل أنواع المكملات الغذائية الطبيعية Ɗя мσήαммєđ قسم همسات رياضة القوة البدنية الـ ( Gym ) 5 منذ أسبوع واحد 05:55 PM


الساعة الآن 06:45 PM.

converter url html by fahad

 


اخر المواضيع

كأس الملك: النصر يضرب بسداسية.. ويقصي الفيحاء @ كأس الملك: الهلال يقلب الطاولة في وجه الفيصلي ويتأهل لربع النهائي @ خواطر @ خواطر @ حواطر @ خواطر @ خواطر @ خواطر @ بي إم دبليو" الألمانية تكشف رسميًّا عن النسخة المحدثة للفئة السابعة 2020م @ بالصور .. مكلارين البريطانية تكشف عن 600lt سبايدر 2020 @



ملآحظة : جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها .. ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى

Security byi.s.s.w

 

glaksa