احكام وآداب الصيام - منتديات همسة دفا
   

 

تنبية عام مشدد: يمنع الدعايا او الرسائل بالدعوات الى مواقع اخرى او تبادل ايملات او حسابات فيس بوك ومن سيخالف القوانين سيعرض عضويتة للحظر /..
كلمة الادارة  

 

اعلانات الموقع | عيد اضحى مبارك   
 
العودة   منتديات همسة دفا > الخيمة الرمضانية > ♥ همسة النفحات الرمضانية ♥
 
♥ همسة النفحات الرمضانية ♥ كل مايتعلق بشهر رمضان االشهر الفضيل

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
#1  
قديم 02-27-2012
رحيق الجنه غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 24
 سجلت هون ♡ » Feb 2012
 آخر حضور » 11-27-2012 (12:26 AM)
آبدآعاتي » 214
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
تم شكري »  40
شكرت » 0
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » رحيق الجنه is a jewel in the roughرحيق الجنه is a jewel in the roughرحيق الجنه is a jewel in the rough
مشروبك
قناتك
اشجع
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 40 مرة في 26 مشاركة
3074 نصائح..



نصائح..

* ينصح بالبدء بتناول 3 حبات من التمر و هذا من سنة النبي محمد صلى الله عليه و سلم و قد ثبتت الفائدة العلمية لهذه الطريقة و خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالصداع والدوخة و التعب الناتجة عن نقص معدلات السكر لديهم خلال فترة الصوم إذ ان السكر الموجود في التمر هو سريع الامتصاص و يرفع سكر الدم بسرعة.
* يفضل كذلك ان تبدأ افطارك بتناول كمية من الماء أو العصير المفيد أو اللبن و ذلك قبل البدء قبل البدء بتناول الطعام، وذلك لتجنب نقص السوائل و امداد الجسم بالسوائل الضرورية.
* لا تكثر من تنـــاول المقبـــلات (كالمقــالي والمعجنات) والحلويات لأنها غنية بالدهون والأملاح والسكريات. فهذه الأطباق تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير
* بعد ذلك تناول صحن من الشوربة التي تُعتبر من الأطباق الضرورية على مائدة رمضان يومياً نظراً لأهميتها في تحضير المعدة لاسـتقبـال الطعام، كما أنها تعمل على تعويض الجسم بجزء من السوائل المفقودة خلال النهار و سيزودك بالفيتامينات والمعادن ويجنبك الاصابة بالجفاف والامساك.لذلك ننصحك بألا تستغني عن طبق الشوربة
* بعدها تناول صحن السلطة و الذي يشكل طبقاً مهماً جداً نظراً لغناه بالفيتامينات والمعادن والألياف. كذلك، تعطي السلطة شعوراً بالامتلاء والشبع عند تناولها وبالتالي تخفض من فرصة تناول كميات إضافية من الطبق الرئيسي الذي غالبا ما يتضمن في بلادنا العربية الرز و الدهون و المواد النشوية.
* أخيرا تناول الطبق الرئيسي و بكمية معتدلة للحفاظ على صحة جيدة. ويجب أن يحتوي هذا الطبق على نوع من النشويات مثل (الأرز، الفريكة، المعكرونة، البرغل) ونوع من اللحوم (لحم أحمر، دجاج، سمك)، بالإضافة إلى الخضار المطبوخة. ننصح الصائمين بالعادات التالية لما فيها من فائدة :
1) من المفيد شرب 6-8 أكواب من الماء في اليوم و ذلك بعد فترة الافطار وحتى وقت السحور ويساعد ذلك في تجنب الجفاف والامساك.

2) تحتاج للنوم و ذلك لمدة 6-8 ساعات يومياً للحصول على الراحة النفسية والجسدية، حيث أن قلة النوم تزيد من الشعور بالتعب والارهاق وبالتالي تؤدي إلى قلة الحركة.

3) لابد من الاستمرار بالمشــي و ممارسـة بعــض التمارين الرياضية 3 بمعدل مــرات أســـبوعياً على الأقــل.

4) لابد من تناول وجبة السحور لانها من سنة النبي محمد صلى الله عليه و سلم و لأهميتها في إمداد الجسم بالطاقة والحفاض على مستوى ثابت من سكر الدم
ما يجب تجنبه في عادات الطعام في رمضان :
1) يجب عدم تنـــاول كميات كبيرة من السوائل في الليل لتجنب العطش في النهار لان ذلك قد يسبب اضطرابات معويّة.

2) يجب عدم المبالغة في تناول العديد من أصناف الطعام لا سيما الدسمة منها ليلاً وعند السحور ظناً أنن ذلك ها تقي الصائم جوع النهار.

3) يجب عدم الإكثــــار من كمــية الطعـــــام عنــــد الإفطار لا ذلك سيؤدي إلى التخمة.

4) يجب عدم الإكثار من المقبلات والحلويات و هذا قد يـؤدي إلى زيادة في الوزن.
نصائح لسيدة المنزل في رمضان :
- حاولي ألا تقضي كل يومك في المطبخ ولا تجهدي نفسك في اعداد الطعام و الكثير من الاطباق.



 توقيع : رحيق الجنه

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


آخر تعديل رحيق الجنه يوم 02-27-2012 في 02:37 PM.
رد مع اقتباس
\:
قديم 02-27-2012   #2



 عضويتي » 12
 سجلت هون ♡ » Feb 2012
 آخر حضور » 10-13-2012 (04:53 AM)
آبدآعاتي » 3,392
 حاليآ في » بالمملكه العربيه السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
تم شكري »  565
شكرت » 480
 التقييم » khalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant future
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~


قـائـمـة الأوسـمـة

khalid غير متواجد حالياً

افتراضي



شكرا للمشاركه الرائعه
دمتي بخير
تقبلي مروري
بصمت قلمي


 توقيع : khalid

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
\:
قديم 02-29-2012   #3



 عضويتي » 4
 سجلت هون ♡ » Feb 2012
 آخر حضور » 07-16-2016 (01:18 AM)
آبدآعاتي » 47,432
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
تم شكري »  32,066
شكرت » 58,687
 التقييم » شًـھقـﮧ ﺢـړڤـ has a reputation beyond reputeشًـھقـﮧ ﺢـړڤـ has a reputation beyond reputeشًـھقـﮧ ﺢـړڤـ has a reputation beyond reputeشًـھقـﮧ ﺢـړڤـ has a reputation beyond reputeشًـھقـﮧ ﺢـړڤـ has a reputation beyond reputeشًـھقـﮧ ﺢـړڤـ has a reputation beyond reputeشًـھقـﮧ ﺢـړڤـ has a reputation beyond reputeشًـھقـﮧ ﺢـړڤـ has a reputation beyond reputeشًـھقـﮧ ﺢـړڤـ has a reputation beyond reputeشًـھقـﮧ ﺢـړڤـ has a reputation beyond reputeشًـھقـﮧ ﺢـړڤـ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


قـائـمـة الأوسـمـة

شًـھقـﮧ ﺢـړڤـ غير متواجد حالياً

افتراضي




سبحان الله .نصآئح قيمه

. تشكري اختي على مانقلتيه

من روائع وتميز

بنتظار جديدك الراقي

ودي وردي


 توقيع : شًـھقـﮧ ﺢـړڤـ

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
\:
قديم 02-29-2012   #4



 عضويتي » 11
 سجلت هون ♡ » Feb 2012
 آخر حضور » 04-21-2012 (01:16 AM)
آبدآعاتي » 1,664
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
تم شكري »  71
شكرت » 0
 التقييم » عازف الناي is a jewel in the roughعازف الناي is a jewel in the roughعازف الناي is a jewel in the roughعازف الناي is a jewel in the rough
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~

عازف الناي غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم اناملك يا الغالية رحيق الجنة
جزاك الله خير الجزاء
وجعله بموازين حسناتك
ننتظر جديدك الممتع
ودي قبل ردي
احترامي


 توقيع : عازف الناي

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
\:
قديم 02-29-2012   #5



 عضويتي » 7
 سجلت هون ♡ » Feb 2012
 آخر حضور » 05-15-2016 (12:37 AM)
آبدآعاتي » 35,087
 حاليآ في » بين آنينى وحنينى لكـ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
تم شكري »  16,811
شكرت » 55,127
 التقييم » همسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
أميري ونبضي قلبي..
حُبك لن تكفيه حروُف الأبجَديه
ولا قصائِد الشُعراء لتِصف مابداِخلي لك


قـائـمـة الأوسـمـة

همسة دفى غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم الأيادي على جمال الطرح
يعطيك الف عافية وبأنتظار جديدك المتميز
احترامي وتقديري لك
ودي ~~


 توقيع : همسة دفى

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
\:
قديم 03-03-2012   #6



 عضويتي » 1
 سجلت هون ♡ » Feb 2012
 آخر حضور » منذ 12 دقيقة (08:05 PM)
آبدآعاتي » 48,800
 حاليآ في » قلب حبيبتي » N ❤
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 28سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  17,898
شكرت » 25,639
 التقييم » яєśнατ ғαήαи has a reputation beyond reputeяєśнατ ғαήαи has a reputation beyond reputeяєśнατ ғαήαи has a reputation beyond reputeяєśнατ ғαήαи has a reputation beyond reputeяєśнατ ғαήαи has a reputation beyond reputeяєśнατ ғαήαи has a reputation beyond reputeяєśнατ ғαήαи has a reputation beyond reputeяєśнατ ғαήαи has a reputation beyond reputeяєśнατ ғαήαи has a reputation beyond reputeяєśнατ ғαήαи has a reputation beyond reputeяєśнατ ғαήαи has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك hot-chocolate
قناتك action
اشجع ithad
سيارتي المفضلةMaybach
مَزآجِي  »  49

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: mobil-camera

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~


قـائـمـة الأوسـمـة

яєśнατ ғαήαи متواجد حالياً

افتراضي



جزاكِ الله كلّ خير اختي الكريمة
وبارك الله بكِ على هذا المجهود
وجعله الله في موازين أعمالكِ
دُمتِ بحفظ الله ورعايته .


 توقيع : яєśнατ ғαήαи

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
\:
قديم 03-25-2012   #7



 عضويتي » 9
 سجلت هون ♡ » Feb 2012
 آخر حضور » 12-07-2016 (08:03 PM)
آبدآعاتي » 939
 حاليآ في » بين عروقه
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
تم شكري »  674
شكرت » 388
 التقييم » وردة التوليب has much to be proud ofوردة التوليب has much to be proud ofوردة التوليب has much to be proud ofوردة التوليب has much to be proud ofوردة التوليب has much to be proud ofوردة التوليب has much to be proud ofوردة التوليب has much to be proud ofوردة التوليب has much to be proud ofوردة التوليب has much to be proud of
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


قـائـمـة الأوسـمـة

وردة التوليب غير متواجد حالياً

افتراضي



جزاكِ الله كل خير ..
وبارك الله بكِ
وجعلها في موازين أعمالكِ الصالحة .


 توقيع : وردة التوليب

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
\:
قديم 03-29-2012   #8



 عضويتي » 42
 سجلت هون ♡ » Mar 2012
 آخر حضور » 06-13-2012 (03:20 AM)
آبدآعاتي » 239
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
تم شكري »  14
شكرت » 0
 التقييم » منبع اماني امي will become famous soon enough
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

منبع اماني امي غير متواجد حالياً

افتراضي



جزاك الله خير وبارك فيكي وكتبها في موازين حسناتك


 توقيع : منبع اماني امي

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
وآداب, الصيام, احكام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احكام القرأن : ويسألونك عن المحيض نسيم البحر ♥ همسات من القران الكريم والحديث الشريف ♥ 27 07-08-2015 12:44 PM
صور.احكام التجويد мℓαмн мℓαєĸɪн ♥ همسات من القران الكريم والحديث الشريف ♥ 32 11-10-2014 07:48 PM
للانوثــــة احكام في الحركة والكلام...:: نور الزهراء ♥ همسة ( كلامـ نواعمـ ) بنات همسة دفا ♥ 31 05-28-2014 09:27 PM


الساعة الآن 08:18 PM.

converter url html by fahad

 


اخر المواضيع

وصفة طبيعية لمحاربة الاكتئاب والقضاء عليه @ اليابان تختبر مسجدا جوّالا @ أسرع وألذ معكرونة بالصوص الابيض في 5 دقائق وبدون كريمة @ نهائي كأس السوبر السعودي 2018 الهلال يلتقي الإتحاد في لندن @ السبسي يحيل على البرلمان قانون «المساواة» بين المرأة والرجل @ ليبرمان: المواجهة مع غزة مسألة وقت @ قصيدة في رثاء كليب @ من روائع جبران خليل جبران @ الجمَيل كَـ اسمه والمُـعروف كـ رسَـمه @ ثمرات اليقين - للدكتور صالح عبدالكريم @ هل تعلم اين توضع ذنوبك وانت في صلاتكَ @ بحوث في السيرة النبوية @ طائر الرخمه @ ست الحسن @ تحميل برنامج تشغيل صيغ الفيديو والصوت ALLPlayer 8.2 @ تحميل برنامج تشغيل الافلام والموسيقى KMPlayer 4.2.2.14 @ همس الروح....... @ نبوضة آهدااءْ يفيض بطلائع المحبة وَ الوداد @ برنامج الغاء تجزئة القرص الصلب وزيادة ادائه PerfectDisk Pro 14.0.893 @ برنامج اضافة علامة مائية على الصور TSR Watermark Image 3.5.9.5 @



ملآحظة : جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها .. ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى

Security byi.s.s.w