فوائد السمك - منتديات همسة دفا
 

 


العودة   منتديات همسة دفا > منتديات الصحة والمطبخ والاشغال > ♥ همسة الصحة والطب ♥

♥ همسة الصحة والطب ♥ قسم يهتم بلمواضيع الصحيه وكل مايخص الطب قديما وحديثا

آخر 10 مشاركات
ينكسر الزجاج فينتهي الصوت بسرعة ؛ (الكاتـب : - مشاركات : 12 - المشاهدات : 115 - الوقت: 12:30 PM - التاريخ: 07-21-2017)           »          احدث اصدار برنامج اضافة علامة مائية على الصور TSR Watermark Image 3.5.8.1 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 57 - الوقت: 12:27 PM - التاريخ: 07-21-2017)           »          برنامج تسجيل الشاشة فيديو Movavi Screen Capture Studio 8.6.0 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 104 - الوقت: 12:26 PM - التاريخ: 07-21-2017)           »          برنامج تحويل الصوت ونسخ اقراص الاوديو EZ CD Audio Converter 6.0.8 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 58 - الوقت: 12:25 PM - التاريخ: 07-21-2017)           »          برنامج تبديل الوجوه في صورك الى عدة شخصيات Face Off Max 3.8.4.6 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 52 - الوقت: 12:24 PM - التاريخ: 07-21-2017)           »          قصائد حب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 39 - الوقت: 12:23 PM - التاريخ: 07-21-2017)           »          كل العمر ع حسابك تصميم آهداء للغالي ريشة فنان (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 78 - الوقت: 12:10 PM - التاريخ: 07-21-2017)           »          ينكسر الزجاج فينتهي الصوت بسرعة ؛ (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 44 - الوقت: 12:07 PM - التاريخ: 07-21-2017)           »          وش يمنعك (الكاتـب : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 53 - الوقت: 12:10 AM - التاريخ: 07-21-2017)           »          بحور الشعر ما تعرف الإندثار (الكاتـب : - مشاركات : 8 - المشاهدات : 78 - الوقت: 12:09 AM - التاريخ: 07-21-2017)

فوائد السمك

دراسة علمية: من فوائد أكل السمك دراسة جديدة تؤكد أن السمك له فوائد كثيرة في الوقاية من مختلف الأمراض مثل الربو وأمراض القلب والجلطات الدماغية والوقاية من الخرف وغير ذلك

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
#1  
قديم 04-12-2012
الحبيب المنسي غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 44
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 فترة الأقامة : 1965 يوم
 أخر زيارة : 10-15-2012 (12:02 AM)
 المشاركات : 226 [ + ]
 التقييم : 120
 معدل التقييم : الحبيب المنسي will become famous soon enoughالحبيب المنسي will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
افتراضي فوائد السمك




دراسة علمية: من فوائد أكل السمك
دراسة جديدة تؤكد أن السمك له فوائد كثيرة في الوقاية من مختلف الأمراض مثل الربو وأمراض القلب والجلطات الدماغية والوقاية من الخرف وغير ذلك من الأمراض....



يقول تعالى: (وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُوا مِنْهُ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ مَوَاخِرَ فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ) [النحل: 14].
السمك يعالج الربو
يقول الباحثون إن تناول الأسماك الغنية بالزيوت، مثل سمك الماكريل والسلمون وغيرها، يمكن أن يساعد على التقليل من مخاطر التعرض لنوبات الربو والوقاية منها، لكن يجب أن يستهلك باعتدال.
يشار إلى أن هذه الفوائد المكتشفة تعد آخر حلقة في سلسلة طويلة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من إدخال هذه الأسماك في مكونات التغذية اليومية. وقد درس مشروع البحث، الذي أجري في جامعة كمبرج البريطانية، حالة أكثر من 750 متطوعاً بعضهم مصاب بالربو والبعض الآخر سليم.
وحذر العلماء من الإفراط في تناول هذه الأسماك، إذ إنها تحتوي في الوقت نفسه على مركبات الديوكسان التي يمكن أن تكون ضارة إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
فوائد السمك whales-1.JPG
تبين للباحثين أن الأشخاص المصابين بالربو ممن يعانون من أعراض المرض ومنها ضيق النفس والصدر، يقل أكلهم للأسماك الغنية بالزيوت الطبيعية بكثير عن نظرائهم الذين يعانون من المرض نفسه لكن لا يعانون من الأعراض بنفس القوة. كما يقول البحث، إن النقص الشديد في تناول الأسماك الغنية بالزيوت يعدّ عاملاً مساهماً في ارتفاع نسب الإصابة بالربو بينهم.
وفي دراسة أخرى تبين للباحثين بأن الأسماك تمثل جزءاً مهما من النظام الغذائي للبشر، وبخاصة للمرأة الحامل من الضروري أن تتناول وجبتين من الأسماك أسبوعيا". ويقول العلماء إنه من الممكن أن تساعد الأحماض الدهنية أوميجا-3 على نمو الأجنة عن طريق تقليل لزوجة الدم وتسريع معدل سريانه، وهو ما يزيد من معدل الغذاء الذي يتلقاه الجنين من أمه.
السمك يقي من الجلطات الدماغية
يقول الباحثون إن أكل السمك يمكن أن يساعد في الوقاية من الإصابة بالجلطات الدماغية، واكتشفوا أن تناول السمك خمس مرات أسبوعياً يمكن أن يقلص من احتمالات الإصابة بالجلطات بأكثر من النصف تقريباً.
ورحبت جمعية الجلطات الدماغية بهذه النتائج ودعت إلى الإكثار من أكل الأسماك خاصة تلك الغنية بالزيوت مثل سمك الماكريل والتونة والسردين، وشارك في الدراسة معمل تشانينج ببريجام ومستشفى السيدات وكلية الطب بجامعة هارفارد. وركزت الدراسة أساسا على السيدات لكن جمعية الجلطات الدماغية تقول إن تلك النتائج يمكن أيضا أن تطبق على الرجال.
وتتبعت الدراسة نحو ثمانين ألف سيدة على مدار أربعة عشر عاما. وخلصت إلى أن النساء اللاتي يكثرن من تناول الأسماك يكن اقل عرضة للإصابة بالجلطات الدماغية، خاصة تلك التي تحدث نتيجة تجلط الدم.
ومن المعروف أن بعض الدوائر الطبية تنصح بتناول الأسبرين يوميا لتجنب الإصابة بجلطات الدم، لكن الدارسة تظهر أن الإكثار من تناول الأسماك يمكن أن يعمل عمل الأسبرين ويغني عنه لهذا الغرض.
ثبت أن السيدات اللاتي يتناولن السمك من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعياً تقل لديهن احتمالات الإصابة بجلطة دماغية بنسبة سبعة في المئة عن مثيلاتهن اللاتي يتناولنه أقل من مرة شهرياً. بينما تتقلص احتمالات الإصابة بالسكتة بنسبة اثنين وعشرين في المئة عند تناول السمك مرة واحدة، تزداد إلى سبعة وعشرين في المئة في حالة تناوله من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً، وترتفع إلى اثنين وخمسين في المئة لخمس مرات في الأسبوع.
وقالت جمعية الجلطات الدماغية إن هذه الدراسة تحمل أنباء عظيمة لمكافحة الجلطات وحثت الرجال والنساء على السواء على الإكثار من تناول الأسماك، ويقول الباحث اوين ريداهان إن الدراسة تشجع على اتباع أنظمة غذائية صحية تضم، إلى جانب الأسماك، الفواكه والخضراوات، قائلاً إن هذا سيحسن من صحة متبع هذه الأنظمة الغذائية.
فوائد السمك whales-2.JPG
يؤكد العلماء اليوم أن الأسماك الغنية بالزيوت مفيدة في الوقاية من أمراض القلب والتهابات المفاصل الروماتزمية والخرف. والدراسة الجديدة تؤكد فائدتها للوقاية من الربو والجلطات الدماغية.
السمك لعلاج الأزمات القلبية
كشفت دراسة جديدة أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون والتونه مرتين في الأسبوع على الأقل قد يمنع الإصابة بالأزمات القلبية. ووجد الأطباء في الولايات المتحدة دليلاً على أن مادة الأوميجا 3 أو إن 3 المتواجدة في هذا النوع من الأسماك يمكن أن تمنع الحركة غير المنتظمة للقلب والتي قد تؤدي إلى أزمة قلبية.
وتعد هذه الدراسة هي أحدث الدراسات التي ألقت الضوء على الفوائد الصحية المحتملة لتناول الأسماك الزيتية. وكانت دراسات سابقة قد أوضحت أن تناول هذه الأسماك قد يحمي من الإصابة بمرض القلب أو الأزمة القلبية.
فوائد السمك whales-4.JPG
وجد الأطباء أن الأسماك الزيتية يمكن أن تمنع نبضات القلب غير المنتظمة. وأن تحول دون وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب. ويمكن لهذه الإفرازات الكهربية الزائدة أن تسبب تغيرات عصبية خطيرة في القلب. وقال الأطباء في دراستهم التي نشرت في صحيفة جمعية القلب الأمريكية " أوضحت التجارب على الحيوانات أن الأحماض الدهنية المتواجدة في مادة إن 3 بالأسماك الزيتية مخزنة في أغشية خلايا القلب ويمكن أن تمنع الموت المفاجئ نتيجة أزمة قلبية.
وأجرى الباحثون في هذه الدراسة اختبارات على 2033 رجلاً يعانون من مرض القلب ووجهت لهم نصائح بتناول مزيد من الدهون أو الأسماك. وبحثوا معدل الوفيات بين هؤلاء الأشخاص منذ عامين، حيث وجدوا انخفاضا نسبته 29 بالمائة في معدلات الوفاة عن غيرهم من المصابين بالمرض.
ويقول الدكتور ليف إن ذلك يوضح أن تناول الأسماك الزيتية ساعد في منع نبضات القلب غير المنتظمة ومن حدوث أزمات قلبية. ويعتقد الأطباء أن ما يقرب من نصف حالات الوفاة الناجمة عن أزمات قلبية يكون السبب فيها نبضات القلب غير المنتظمة. وأكد ليف إلى أن تناول الأسماك الزيتية سواء الطازجة أو المجمدة هو أفضل السبل لحماية القلب. كما نصحت مؤسسة القلب البريطانية كل شخص أن يأكل مرتين على الأقل من الأسماك الزيتية كل أسبوع.
والآن يا أحبتي...
إن مثل هذه الدراسات تدعونا نحن المسلمين للاستفادة من نتائجها بحيث نركز في غذائنا على شيء من السمك ولو مرة في الأسبوع على الأقل. كذلك أن نلجأ إلى الأغذية التي ذكرها القرآن لأن الله تعالى لا يذكر شيئاً عبثاً في كتابه الكريم.
وأن نحمد الله على هذه النعم الغزيرة التي لا تُحصى، ولا ننسى أن الحوت الذي هو نوع من السمك ذُكر في القرآن في ثلاث آيات في قوله تعالى:
1- (قَالَ أَرَأَيْتَ إِذْ أَوَيْنَا إِلَى الصَّخْرَةِ فَإِنِّي نَسِيتُ الْحُوتَ وَمَا أَنْسَانِيهُ إِلَّا الشَّيْطَانُ أَنْ أَذْكُرَهُ وَاتَّخَذَ سَبِيلَهُ فِي الْبَحْرِ عَجَبًا) [الكهف: 63].
2- (فَالْتَقَمَهُ الْحُوتُ وَهُوَ مُلِيمٌ) [الصافات: 142].
3- (فَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ وَلَا تَكُنْ كَصَاحِبِ الْحُوتِ إِذْ نَادَى وَهُوَ مَكْظُومٌ) [القلم: 48].
وذكر الله الأسماك التي تعيش في المياه العذبة والتي تعيش في المياه المالحة في قوله تعالى: (وَمَا يَسْتَوِي الْبَحْرَانِ هَذَا عَذْبٌ فُرَاتٌ سَائِغٌ شَرَابُهُ وَهَذَا مِلْحٌ أُجَاجٌ وَمِنْ كُلٍّ تَأْكُلُونَ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُونَ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ فِيهِ مَوَاخِرَ لِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ) [فاطر: 12]. وهذه نعمة من الله يجب أن نؤدي شكرها ليس من خلال الكلام فحسب، بل من خلال أداء العبادات وإطعام الفقراء والحرص على ألا ندخل شيئاً من المال الحرام، أي أن يكون مطعمنا حلالاً، وهذا هو الشكر الحقيقي.
وأود أن أضيف شيئاً آخر ليكون العلاج كاملاً ألا وهو تلاوة القرآن والاستماع إلى القرآن، فمن أجل صيانة القلب لا يكفي أن نعتني بالغذاء أو الرياضة، بل هناك ما هو أهم ألا وهو تغذية القلب بالاستماع إلى القرآن لأن الله تعالى يقول: (الَّذِينَ آَمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) [الرعد: 28].
وقد قمتُ بمراقبة الكثير ممن يحفظون القرآن ويتلونه ويحافظون على أداء العبادات وبخاصة الصلاة على وقتها، ووجدتُ أن لديهم قدرة كبيرة على تحمل ضغوط الحياة ووجدتهم أكثر الناس استقراراً وطمأنينة، وأقل الناس معاناة من الأمراض الجسدية... وهذا يؤكد أثر الالتزام بتعاليم الإسلام وأثر تلاوة القرآن على النظام المناعي للمؤمن.


t,hz] hgsl;





رد مع اقتباس
قديم 04-12-2012   #2


الصورة الرمزية تاج النساء
تاج النساء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 06-06-2017 (02:17 AM)
 المشاركات : 9,778 [ + ]
 التقييم :  7432
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~


تــعـديل
شكراً: 6,958
تم شكره 6,569 مرة في 2,598 مشاركة
افتراضي



سبحان الله
موضوع قيم ومميز
فعلا معلومات مفيده
بارك الله فيك خيو الحبيب
ودي لك


 

رد مع اقتباس
قديم 04-12-2012   #3
لم تعد تفاصيلكـ معي


الصورة الرمزية البدر الحزين
البدر الحزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 50
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : منذ 17 ساعات (10:42 PM)
 المشاركات : 5,923 [ + ]
 التقييم :  11755
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
تــعـديل
شكراً: 1,095
تم شكره 1,871 مرة في 1,085 مشاركة
افتراضي



عند جد رااائع

مميزات قيمه

سبحان الله

جزيل الشكر لسموك

تحيتي البدر


 

رد مع اقتباس
قديم 04-12-2012   #4


الصورة الرمزية sama♥
sama♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 07-20-2016 (07:07 AM)
 المشاركات : 11,984 [ + ]
 التقييم :  12462
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنا بـِكْـرُ قَلبكْ / مَهما قَسَوتَ عَليّ ..
يَكفيني مِنكَ دلآلُ قُبلَة !
تــعـديل
شكراً: 3,883
تم شكره 5,375 مرة في 2,600 مشاركة
افتراضي



يعطيك العافية ع معلومات القيمة

ودي


 

رد مع اقتباس
قديم 04-12-2012   #5
لم تعد تفاصيلكـ معي


الصورة الرمزية البدر الحزين
البدر الحزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 50
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : منذ 17 ساعات (10:42 PM)
 المشاركات : 5,923 [ + ]
 التقييم :  11755
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
تــعـديل
شكراً: 1,095
تم شكره 1,871 مرة في 1,085 مشاركة
افتراضي



سما

كتري من اكل السمك ترا كويس للانسان

وبعدين غريب البحر

هههه


 

رد مع اقتباس
قديم 04-13-2012   #6


الصورة الرمزية ْْْْخيرووْْْْْ
ْْْْخيرووْْْْْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 05-29-2014 (10:23 AM)
 المشاركات : 3,322 [ + ]
 التقييم :  3708
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
تــعـديل
شكراً: 305
تم شكره 1,186 مرة في 642 مشاركة
افتراضي



بارك الله فيك على المعلومات القيمة


 

رد مع اقتباس
قديم 04-14-2012   #7


الصورة الرمزية همسة دفى
همسة دفى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 05-15-2016 (12:37 AM)
 المشاركات : 35,113 [ + ]
 التقييم :  40469
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أميري ونبضي قلبي..
حُبك لن تكفيه حروُف الأبجَديه
ولا قصائِد الشُعراء لتِصف مابداِخلي لك
تــعـديل
شكراً: 55,169
تم شكره 16,801 مرة في 9,312 مشاركة
افتراضي



يعطيك الف عافية معلومات


رائعة ومفيدة




سلمت يداك



تحيتي


 

رد مع اقتباس
قديم 04-14-2012   #8


الصورة الرمزية الحبيب المنسي
الحبيب المنسي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 10-15-2012 (12:02 AM)
 المشاركات : 226 [ + ]
 التقييم :  120
تــعـديل
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاج النساء مشاهدة المشاركة
سبحان الله

موضوع قيم ومميز
فعلا معلومات مفيده
بارك الله فيك خيو الحبيب

ودي لك
وبارك فيك شكرا لمرورك الكريم


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
السمك, فوائد
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صياديه السمك قلب من ذهب ♥ همسة المطبخ العربي♥ 24 04-07-2016 09:35 AM
السمك المملح عتاب ♥ همسة المطبخ العربي♥ 14 02-18-2016 08:43 PM
شاورما السمك نجمة البحر ♥ همسة المطبخ العربي♥ 28 06-22-2015 03:47 AM
فوائد العسل, فوائد العنب, فوائد الرمان... جيلان ♥ همسة الصحة والطب ♥ 19 01-23-2015 01:12 PM
السمك مع الخضراوات ندم ♥ همسة المطبخ العربي♥ 14 04-14-2014 10:43 AM


الساعة الآن 03:46 PM.

converter url html by fahad

 


اخر المواضيع

احدث اصدار برنامج اضافة علامة مائية على الصور TSR Watermark Image 3.5.8.1 @ برنامج تحويل الصوت ونسخ اقراص الاوديو EZ CD Audio Converter 6.0.8 @ برنامج تبديل الوجوه في صورك الى عدة شخصيات Face Off Max 3.8.4.6 @ قصائد حب @ كل العمر ع حسابك تصميم آهداء للغالي ريشة فنان @ ينكسر الزجاج فينتهي الصوت بسرعة ؛ @ برنامج تسجيل الشاشة فيديو Movavi Screen Capture Studio 8.6.0 @ تحميل برنامج الحماية من الفيروسات العملاق Avast! Free Antivirus 17.5.2303 @ احدث اصدار متصفح الكروميوم الشهير Chromium 61.0.3160.0 @ في مدرسة الحسناء @ برنامج صيانة وتنظيف نظام الكمبيوتر WinUtilities Free 14.6 @ تحميل برنامج افيرا انتى فيروس Avira Free Antivirus 15.0.28.28 @ برنامج تخزين وحماية كلمات المرور Password Depot 10.5.2 @ وش يمنعك @ همسه @ ديكورات راقية ومتميزة @ برنامج تحويل صيغ الفيديو الشهير Movavi Video Converter 17.3.0 @ افتراضي من قصصهم نأخذ....عبره @ برنامج حماية الكمبيوتر من فيروسات الفلاشات TrustPort USB Antivirus 2017 17.0.2.7 @ غيرة الشوق @



ملآحظة : جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها .. ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى

Security byi.s.s.w

 

glaksa