الفيتامينات الضروريه لجمال بشرتك - منتديات همسة دفا
 

 


العودة   منتديات همسة دفا > ۩۞قسم الاسره والمجتمع  > ♥ همسة ( كلامـ نواعمـ ) بنات همسة دفا ♥

♥ همسة ( كلامـ نواعمـ ) بنات همسة دفا ♥ قسم بناتي عام كل مايخص عالم البنات والرومنسية

الفيتامينات الضروريه لجمال بشرتك

عندما يتعلق الأمر بصحة البشرة، تأتي الفيتامينات والمعادن الطبيعية المصدر الأول المسؤول عن تغذية البشرة والحفاظ على جمالها ونضارتها. هذه قائمة بالفيتامينات الأساسية التي تحتاجها بشرتك، اعرفي فوائد كل منها

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
#1  
قديم 03-12-2012
همسة دفى غير متواجد حالياً
Syria     Female
SMS ~ [ + ]
أميري ونبضي قلبي..
حُبك لن تكفيه حروُف الأبجَديه
ولا قصائِد الشُعراء لتِصف مابداِخلي لك
قـائـمـة الأوسـمـة
شهآدة شكر وتقدير, لـ نقاء قلوبكم المركز االثالث دورة تنسيق المواضيع 
لوني المفضل Cornsilk
 عضويتي » 7
 سجلت هون ♡ » Feb 2012
 آخر حضور » 05-15-2016 (12:37 AM)
آبدآعاتي » 35,113
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » همسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond repute
مشروبك   Fanta
قناتك kitkat
اشجع Real-Madrid
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 55,169
تم شكره 16,802 مرة في 9,313 مشاركة
الفيتامينات الضروريه لجمال بشرتك




الفيتامينات الضروريه لجمال بشرتك 10_cur.gif الفيتامينات الضروريه لجمال بشرتك 10_cul.gif
الفيتامينات الضروريه لجمال بشرتك 8b3958b2b21cc01c63fbcc0e34d8e66d.jpg



عندما يتعلق الأمر بصحة البشرة، تأتي الفيتامينات والمعادن الطبيعية المصدر الأول المسؤول عن تغذية البشرة والحفاظ على جمالها ونضارتها. هذه قائمة بالفيتامينات الأساسية التي تحتاجها بشرتك، اعرفي فوائد كل منها والأطعمة الغنية بها واحرصي على استخدامها لتحصلي على بشرة شابة دائما ومليئة بالحيوية.



فيتامين A
يعتبر هذا الفيتامين من أكثر عناصر الغذاء أهمية لصحة الجلد، حيت يعمل على زيادة نمو الأنسجة وتقوية مرونتها، كما أنه يعالج تجاعيد البشرة ويحافظ عليها من الجفاف أو تكون البثور والإلتهابات، ويغنيك عن استعمال مستحضرات التجميل. وللحصول على بشرة شابة بدون تجاعيد استخدمي المستحضرات التي تحتوي على هذا الفيتامين مثل : Retin-A وA Renova Utilize Vitamin ولكن ثمة أنواعا من البشرة الحساسة يمكن أن تحدث لها آثار جانبية من هذه المستحضرات مثل الاحمرار والشعور بالوخز وعدم الراحة، وفي هذه الحالة تكون مادة ريتينول Retinol التي هي إحدى مشتقات فيتامين A البديل لأنها تحمل نفس المزايا ولكن دون أية أعراض جانبية سلبية. ومن أهم الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين البيض والحليب والجزر والمانجو والسبانخ.


فيتامين E




















الفيتامينات الضروريه لجمال بشرتك 5dbcb4e0c62d5da7d7fdb8c36e2917c6.jpg




يعمل فيتامين E كمضاد قوي للأكسدة ويحارب الجذور الحرة التى تسبب الظهور المبكر للتجاعيد كما أنه يعتبر من القيتامينات المفيدة للبشرة التى تعرضت للضرر والإحتراق بسبب أشعة الشمس. يساعد هذا الفيتامين أيضا في إضفاء الرطوبة والنعومة على البشرة الجافة والخشنة ويستعمل عادة في مركبات اللوسيونات والكريمات التي تعمل على ترطيب البشرة. ويعد كل من اللوز وبذور عباد الشمس والبندق والسبانخ والبروكلي والمانجو مصادر أساسية لهذا الفيتتامين.


فيتامين C







الفيتامينات الضروريه لجمال بشرتك f66ab2cfb3810a18e5788c3e20c40698.jpg




فيتامين C يساعد بشكل مذهل في شفاء جروج البشرة وتجديد خلاياها وإعادة حيوتيها ونضارتها إضافة الى كونه معالجا أساسيا للكثير من الأمراض الجسمانية كأعراض البرد.


يحمل هذا الفيتامين فوائد كثيرة للجلد لانه يساعد بشكل مذهل فى شفاء جروج البشرة وتجديد خلاياها وإعادة حيوتيها ونضارتها كما انه يساعد على إصلاح الضرر الذي تسببه أشعة الشمس ويخفف من آثار التلوث والتدخين والترسبات التي تتراكم على البشرة. ويستعمل هذا الفيتامين كأحد العناصر المكونة لمستحضرات الوقاية من آثار الشمس، ولكن ليس كبديل عنها.


كما أن له القدرة على زيادة تأثير مادة الكولاجين وهي مادة بروتينية مهمة وحيوية للمحافظة على القوام الطبيعي للجلد.


أما بالنسبة لأهم الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين فهى: البرتقال والجريب فروت واليوسفي والاخس والسبانخ والتفاح الأخضر والفراولة والطماطم الكرنب.


فيتامين D
يساعد فيتامن D فى منع وعلاج أمراض اضطرابات تصبغ الجلد كالبهاق والكلف الناتج عن الحمل. هو موجود بالحليب والسالمون والتونا والجبنة والحليب والكبدة.


مجموعة فيتامين B
تقوم مجموعة فيتامين بي بدور اساسي في الحفاظ على صحة البشرة ومظهرها وتقيها من المشاكل المزعجة التي تنتج عن الضغوط النفسية والقلق كالانزيما والإلتهابات. يعمل فيتامين B1 كمضاد للأكسدة ويخلص الجسم من السموم وينشط الدورة الدموية وهو متوافر فى العدس والأفوكادو وسمك السالمون وفول الصويا ، أما فيتامين B2 فيساعد على منع تكون البثور والإلتهابات ومن الأطعمة الغنية به الكبد والشعير والحليب والقمح.
فيتامين B-3 و B-5 هما عنصرا ترطيب بشرة الجلد، لذا أصبحا من المكونات الأساسية لمستحضرات العناية بالبشرة لما يتمتعان به من قدرة على المحافظة على رطوبة الجلد. انهما أيضا مفيدان للبشرة الحساسة التي تحتاج إلى مستحضرات ناعمة ولطيفة. وهما متوفران فى العدس والأفوكادو والفستق.


فيتامين K
يستعمل هذا الفيتامين في التخفيف من حدة الهالات الداكنة حول العينين، ويفضل تركه على المنطقة طوال الليل كي يحقق النتائج المرجوة. ويستعمل أيضا لمعالجة الأوعية الدموية المتشابكة مثل بيت العنكبوت والتي تظهر أحيانا في مناطق معينة من الوجه. وفي المقابل فان فيتامين C له نفس المزايا في إزالة هذه العيوب، لذا فان استعمال المستحضر الذي يضم هذين الفيتامينين معا، يعتبر فكرة رائعة بالتأكيد. ومن الأطعمة الغنية بفيتامين K الخس والسبانخ والبروكلي وخضروات ذات الأوراق الخضراء.

اتمنى الفائدة للجميع
الفيتامينات الضروريه لجمال بشرتك 10_cdr.gif الفيتامينات الضروريه لجمال بشرتك 10_cdl.gif





hgtdjhldkhj hgqv,vdi g[lhg favj; tdjhldkhj qv,vdm g[lhg;





رد مع اقتباس
:
قديم 03-12-2012   #2


الصورة الرمزية عازف الناي

 عضويتي » 11
 سجلت هون ♡ » Feb 2012
 آخر حضور » 04-21-2012 (01:16 AM)
آبدآعاتي » 1,664
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » عازف الناي is a jewel in the roughعازف الناي is a jewel in the roughعازف الناي is a jewel in the roughعازف الناي is a jewel in the rough
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~

عازف الناي غير متواجد حالياً

افتراضي



يسلمو يا الغالية علي المعلومات
طرحك مفيد وقيم يدل علي روعتك
لا عدمنا قلمك وجديدك الراقي
لروحك باقات الزهور
احترامي




رد مع اقتباس
:
قديم 03-12-2012   #3


الصورة الرمزية ْْْْخيرووْْْْْ

 عضويتي » 23
 سجلت هون ♡ » Feb 2012
 آخر حضور » 05-29-2014 (10:23 AM)
آبدآعاتي » 3,322
 حاليآ في » KSA
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » ْْْْخيرووْْْْْ has a reputation beyond reputeْْْْخيرووْْْْْ has a reputation beyond reputeْْْْخيرووْْْْْ has a reputation beyond reputeْْْْخيرووْْْْْ has a reputation beyond reputeْْْْخيرووْْْْْ has a reputation beyond reputeْْْْخيرووْْْْْ has a reputation beyond reputeْْْْخيرووْْْْْ has a reputation beyond reputeْْْْخيرووْْْْْ has a reputation beyond reputeْْْْخيرووْْْْْ has a reputation beyond reputeْْْْخيرووْْْْْ has a reputation beyond reputeْْْْخيرووْْْْْ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


قـائـمـة الأوسـمـة

ْْْْخيرووْْْْْ غير متواجد حالياً

افتراضي



ربي يعطيكي العافية لولو على المعلومات الحلوة

والمفيدة




رد مع اقتباس
:
قديم 03-12-2012   #4


الصورة الرمزية ملاذ البدر

 عضويتي » 33
 سجلت هون ♡ » Feb 2012
 آخر حضور » 08-15-2017 (10:46 PM)
آبدآعاتي » 12,664
 حاليآ في » || . . آبعَد مِنْ سَمَاءْ . . ||
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » ملاذ البدر has a reputation beyond reputeملاذ البدر has a reputation beyond reputeملاذ البدر has a reputation beyond reputeملاذ البدر has a reputation beyond reputeملاذ البدر has a reputation beyond reputeملاذ البدر has a reputation beyond reputeملاذ البدر has a reputation beyond reputeملاذ البدر has a reputation beyond reputeملاذ البدر has a reputation beyond reputeملاذ البدر has a reputation beyond reputeملاذ البدر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك water
قناتك galaxy
اشجع Real-Madrid
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : mbc4 My Camera:

My Flickr My twitter

мч ѕмѕ ~
أنا بـِكْـرُ قَلبكْ / مَهما قَسَوتَ عَليّ ..
يَكفيني مِنكَ دلآلُ قُبلَة !
мч ммѕ ~
MMS ~


قـائـمـة الأوسـمـة

ملاذ البدر غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت أناملكـ غاليتي ع المعلومات القيمة

لاعدمنا جديدكـ الرائع

مودتي




رد مع اقتباس
:
قديم 03-12-2012   #5


الصورة الرمزية khalid

 عضويتي » 12
 سجلت هون ♡ » Feb 2012
 آخر حضور » 10-13-2012 (04:53 AM)
آبدآعاتي » 3,392
 حاليآ في » بالمملكه العربيه السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » khalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant futurekhalid has a brilliant future
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~


قـائـمـة الأوسـمـة

khalid غير متواجد حالياً

افتراضي








رد مع اقتباس
:
قديم 03-12-2012   #6


الصورة الرمزية همسة دفى

 عضويتي » 7
 سجلت هون ♡ » Feb 2012
 آخر حضور » 05-15-2016 (12:37 AM)
آبدآعاتي » 35,113
 حاليآ في » بين آنينى وحنينى لكـ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » همسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك Fanta
قناتك kitkat
اشجع Real-Madrid
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : mbc4 My Camera:

My Flickr My twitter

мч ѕмѕ ~
أميري ونبضي قلبي..
حُبك لن تكفيه حروُف الأبجَديه
ولا قصائِد الشُعراء لتِصف مابداِخلي لك
мч ммѕ ~
MMS ~


قـائـمـة الأوسـمـة

همسة دفى غير متواجد حالياً

افتراضي



عازف الناي

شكر من القلب لرقي حضورك

ونقاء كلماتك

ودي وورودي لروحك النقية








رد مع اقتباس
:
قديم 03-12-2012   #7


الصورة الرمزية همسة دفى

 عضويتي » 7
 سجلت هون ♡ » Feb 2012
 آخر حضور » 05-15-2016 (12:37 AM)
آبدآعاتي » 35,113
 حاليآ في » بين آنينى وحنينى لكـ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » همسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك Fanta
قناتك kitkat
اشجع Real-Madrid
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : mbc4 My Camera:

My Flickr My twitter

мч ѕмѕ ~
أميري ونبضي قلبي..
حُبك لن تكفيه حروُف الأبجَديه
ولا قصائِد الشُعراء لتِصف مابداِخلي لك
мч ммѕ ~
MMS ~


قـائـمـة الأوسـمـة

همسة دفى غير متواجد حالياً

افتراضي



خيروو

شكر من القلب لرقي حضورك

ونقاء كلماتك

ودي وورودي لروحك النقية








رد مع اقتباس
:
قديم 03-12-2012   #8


الصورة الرمزية همسة دفى

 عضويتي » 7
 سجلت هون ♡ » Feb 2012
 آخر حضور » 05-15-2016 (12:37 AM)
آبدآعاتي » 35,113
 حاليآ في » بين آنينى وحنينى لكـ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » همسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond reputeهمسة دفى has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك Fanta
قناتك kitkat
اشجع Real-Madrid
سيارتي المفضلة
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : mbc4 My Camera:

My Flickr My twitter

мч ѕмѕ ~
أميري ونبضي قلبي..
حُبك لن تكفيه حروُف الأبجَديه
ولا قصائِد الشُعراء لتِصف مابداِخلي لك
мч ммѕ ~
MMS ~


قـائـمـة الأوسـمـة

همسة دفى غير متواجد حالياً

افتراضي



سما

حضورك جمال وشروق وفجر شعاع يخترق الغيم
ونور لا يطفئه نوروعطرت المتصفح
ببخور العود والمسك
جل شكري لك





رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لجمال, الضروريه, الفيتامينات, بشرتك, فيتامينات ضرورية لجمالك
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الملح الذهب الأبيض لجمال الأنثى خفايا قلب ♥ همسة ( كلامـ نواعمـ ) بنات همسة دفا ♥ 10 01-01-2016 02:11 PM
عالم الفيتامينات شـ ـجـ ـنـ ♥ همسة الصحة والطب ♥ 13 06-26-2015 01:45 AM
نصائح لجمال ساقيك عيون بيروت ♥ همسة ( كلامـ نواعمـ ) بنات همسة دفا ♥ 16 02-13-2015 08:48 PM
لجمال الانثي عنوان نجمة البحر ♥ همسة الأزياء والرشآقة والجمال ♥ 13 06-16-2014 04:44 PM
نقص الفيتامينات اريج الورد ♥ همسة الصحة والطب ♥ 10 09-01-2013 08:32 PM


الساعة الآن 08:38 AM.

converter url html by fahad

 


اخر المواضيع

كوني زهرتي و لا تذبلي @ عندما يكبر الأولاد @ متصفح الكروميوم السريع لتصفح الانترنت Chromium 63.0.3219.0 @ نطوي مع الأيام عـام ٍ ورا عـام @ صحبة الاعراب @ احدث اصدار برنامج الدردشة واتس اب للكمبيوتر WhatsApp 0.3.13 @ انواع الاحمال و ترتيبها ... @ لحظات صامتة بين اوراق الذكريات .. حصري @ برنامج تحويل الصوت ونسخ اقراص الاوديو EZ CD Audio Converter 7.0.1 @ أعطي الإحساس قلماً ودفتر @ برنامج إسترجاع الملفات المحذوفة من الكمبيوتر Recover My Files 6.1.2.2416 @ الدنيا لن تحضنك بدفئها للأبد @ برنامج مكافحة فيروسات التروجان Emsisoft Anti-Malware 2017.8.0.7804 @ نباتات مفترسة وظيفتها قتل الحشرات @ بحيرة الليدو في بونشاك @ أجمل الآثار الإسلامية في أوروبا @ خنزير البحر الكائن الغريب في هيئته وحياته @ برنامج نسخ اقراص DVD وCD على الكمبيوتر DVDFab 10.0.5.4 @ ايها الغياب @ انسكاب حبر على ورق @



ملآحظة : جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها .. ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى

Security byi.s.s.w

 

glaksa