العودة   منتديات همسة دفا > منتديات الصحة والمطبخ والاشغال > ♥ همسة الصحة والطب ♥

♥ همسة الصحة والطب ♥ قسم يهتم بلمواضيع الصحيه وكل مايخص الطب قديما وحديثا

علاجات طبيعية بديلة لخفض الكوليسترول

♥ همسة الصحة والطب ♥

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ 4 أسابيع
إحساس متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
قـائـمـة الأوسـمـة
مرحباً بك/ي في همسة دفا 
لوني المفضل Darkorange
 عضويتي » 3351
 سجلت هون ♡ » Jan 2016
 آخر حضور » منذ 2 ساعات (12:19 AM)
آبدآعاتي » 1,015
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 😉*_^😉
الحآلة آلآجتمآعية  » متمكلة ❤
 التقييم » إحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع Real-Madrid-C.F
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
شكراً: 138
تم شكره 334 مرة في 124 مشاركة
Icon39 علاجات طبيعية بديلة لخفض الكوليسترول



علاجات طبيعية بديلة لخفض الكوليسترول




توجد العديد من العلاجات البديلة المقترحة لخفض مستوى الكوليسترول ، ولكن قبل إضافة أي مكملات غذائية أو العلاج البديل لنظامك الغذائي ينبغي استشارة الطبيب ، يوجد قليل من المنتجات الطبيعية التي ثبت فاعليها في خفض الكوليسترول خلال الكثير من الدراسات العلمية ، ولكن يوجد البعض الذي يمكن أن يكون مفيدا ، فهناك مكملات غذائية تتداخل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها أو تسبب آثار جانبية خطيرة .
المكملات الغذائية التي تخفض الكوليسترول :
1- الثوم : طبقا لبعض الدراسات ، وجد أن الثوم يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم إلى عدة نقاط مئوية ، ولكن لفترة قصيرة فقط ، على الرغم من ذلك توجد بعض الدراسات الأخرى التي تقترح أن الثوم ربما لا يكون نافعا على عكس ما يعتقد البعض ، كما أن الثوم يمكن أن يطيل النزيف وجلطات الدم ، لذلك فسواء الثوم أو المكملات الغذائية للثوم لا ينبغي أن يؤخذ قبل الجراحة أو مع العقاقير المرققة للدم مثل الكومادين .
2- الألياف : إن تناول المكملات الغذائية للألياف لزيادة كمية الألياف التي تتناولها يوميا ، يساعد على خفض مستوى الكوليسترول العام والكوليسترول الضار LDL ، وأمثلة هذه المكملات تشمل البيسلليوم الميثليسيلولوس ، دكسترين القمح ، بوليكاربوفيل الكالسيوم ، وإذا كنت تتناول هذه المكملات الغذائية فيجب زيادة استهلاكه تدريجيا حتى تتجنب الغازات والتشنجات ، كما أنه من الضروري شرب كمية كافية من السوائل .
3- أرز الخميرة الأحمر : لقد وجد أن أرز الخميرة الأحمر يساعد على خفض الكوليسترول في بعض الدراسات ، والذي كان يستخدم سابقا كمكمل غذائي لخفض الكوليسترول (كوليسترين )، على الرغم من ذلك قامت منظمة الغداء والدواء عام 2011 بسحب هذا المكمل الغذائي من الأسواق لأنه يحتوي على فاستاتين ، وهو مركب يوجد في أدوية الكوليسترول الموصوفة ، ولكن النوع المعدل منه لم يعد يحتوي على أرز الخميرة الأحمر ، وفي الولايات المتحدة يوجد نوع من هذا الأرز الذي يحتوي على كميات ضئيلة من فاستاتين ، ولكن لم يصرح بتناول أرز الخميرة الأحمر لخفض الكوليسترول .
4- البوليكوسانول : يستخرج من قصب السكر ، وأظهرت العديد من الدراسات أن البوليكوسانول يعتبر من المكونات الفعالة في خفض الكوليسترول ، فنجد أن معظم المكملات الغذائية للبوليكوسانول في الولايات المتحدة تحتوي على الكولسترين المعد صياغته ، البوليكوسانول المستخرج من شمع العسل وليس من قصب السكر ، على الرغم من ذلك لا يوجد دليل مثبت أن البوليكوسانول المستخرج من عسل النحل يمكنه خفض الكوليسترول ، فيحتاج الأمر لمزيد من الأبحاث والدراسات .
5- منتجات عشبية أخرى : تؤكد معظم الدراسات أن بذور الحلبة ، أورقها ، مستخلص أوراق الأرض شوكي ، اليارو والريحان المقدس ، يمكنهم تخفيض مستوى الكوليسترول ، كما توجد بعض الأعشاب والبهارات الأخرى مثل الزنجبيل ، الكركم وإكليل الحبل ، التي يجرى عليها بعض الأبحاث للتحقق من منافعها المحتملة المتعلقة بالوقاية من الأمراض التاجية .
الطرق الغذائية لخفض الكوليسترول :
1- الألياف : الأطعمة النباتية ( مثل الخضروات ، الفواكه ، البقول ، الحبوب الكاملة ) تحتوي على الألياف الغذائية ، والألياف الذائبة في بعض الأطعمة مثل الشوفان ، النخالة ، الشعير ، بذور البسلليوم ، وجبات بذور الكتان ، التفاح ، الفواكه الحمضية ، العدس والفاصوليا ، وهذه الأنواع تكون فعالة في خفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار .
2- المكسرات : تساعد العديد من المكسرات مثل اللوز ، الجوز ، الجوز الأمريكي والفستق على خفض الكوليسترول ، وفقا لما ذكرته منظمة الغذاء والدواء ، فتناول حفنة من الجوز يوميا يمكن أن تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب ، ويمكن استبدال الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة بالمكسرات ، كما أنها مصدر جيد للألياف .
3- فول الصويا : وجد أن فول الصويا أو بروتين الصويا يساعد على الوقاية من مرض القلب التاجي ، عن طريق خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار ، ويوجد هذا البروتين في التوفو ، حليب الصويا ، لبن الصويا ، الإدام وغيرهم .
4- دهون الأوميجا3 : يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بدهون الأوميجا3 في خفض نسبة الإصابة بأمراض القلب والدهون الثلاثية ، كما تعمل على خفض معدلات إنتاج الكبد لهذه الدهون ، وتتميز الأوميجا3 بخصائصها المضادة للالتهاب التي تقلل تراكم البلاك في الشرايين وتساعد على ترقق الدم ، لذلك يجب تناول الأسماك مثل السلمون ، الماكريل ، التونة والسردين أسبوعيا ، بالإضافة إلى الجوز وبذور الكتان



 توقيع : إحساس





يوم أحببتك ، تمنيت لو أني متُّ قبل أن نلتقي خشية أن نفترق

رد مع اقتباس
4 أعضاء قالوا شكراً لـ إحساس على المشاركة المفيدة:
 (منذ 2 أسابيع),  (منذ 4 أسابيع),  (منذ 4 أسابيع),  (منذ 3 أسابيع)
:
قديم منذ 4 أسابيع   #2


الصورة الرمزية نبض

 عضويتي » 3038
 سجلت هون ♡ » Aug 2015
 آخر حضور » منذ 19 ساعات (08:09 AM)
آبدآعاتي » 50,355
 حاليآ في » قلب حبيبي ♥ R ♥
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
 التقييم » نبض has a reputation beyond reputeنبض has a reputation beyond reputeنبض has a reputation beyond reputeنبض has a reputation beyond reputeنبض has a reputation beyond reputeنبض has a reputation beyond reputeنبض has a reputation beyond reputeنبض has a reputation beyond reputeنبض has a reputation beyond reputeنبض has a reputation beyond reputeنبض has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك hot-chocolate
قناتك MBC Bollywood
اشجع ithad
سيارتي المفضلةBugatti
مَزآجِي  »  45

اصدار الفوتوشوب : Adobe PhotoshopCS6 My Camera: mobil-camera

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


قـائـمـة الأوسـمـة

نبض غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت الانامل التي خطت هذا الجمال .
ونسجت من الاحرف بديع اللوحات
دام عطائك العذب
ودمت نجما لامعا فى سماء التميز


 توقيع : نبض



في لوحٍ محفوظ


رد مع اقتباس
:
قديم منذ 4 أسابيع   #3


الصورة الرمزية المستبدة

 عضويتي » 4243
 سجلت هون ♡ » Jul 2017
 آخر حضور » منذ 20 ساعات (06:47 AM)
آبدآعاتي » 616
 حاليآ في » قلب همسة دفاء
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التعليم♡
آلعمر  » 29سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجة 😉
 التقييم » المستبدة has a reputation beyond reputeالمستبدة has a reputation beyond reputeالمستبدة has a reputation beyond reputeالمستبدة has a reputation beyond reputeالمستبدة has a reputation beyond reputeالمستبدة has a reputation beyond reputeالمستبدة has a reputation beyond reputeالمستبدة has a reputation beyond reputeالمستبدة has a reputation beyond reputeالمستبدة has a reputation beyond reputeالمستبدة has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows vista
مشروبك danao
قناتك sama
اشجع arsenal
سيارتي المفضلةLexus
مَزآجِي  »  12

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: Nicon

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


قـائـمـة الأوسـمـة

المستبدة غير متواجد حالياً

افتراضي



رووعة وحرف جَميلَ جِدآ
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ
لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ




رد مع اقتباس
:
قديم منذ 3 أسابيع   #4


الصورة الرمزية النرجسيةة

 عضويتي » 4352
 سجلت هون ♡ » Oct 2017
 آخر حضور » منذ 2 أسابيع (03:02 PM)
آبدآعاتي » 282
 حاليآ في » ف قلب حبيبي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأزياء♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
 التقييم » النرجسيةة is a splendid one to beholdالنرجسيةة is a splendid one to beholdالنرجسيةة is a splendid one to beholdالنرجسيةة is a splendid one to beholdالنرجسيةة is a splendid one to beholdالنرجسيةة is a splendid one to beholdالنرجسيةة is a splendid one to behold
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك cola
قناتك mbc
اشجع ithad
سيارتي المفضلةBMW
مَزآجِي  »  2

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Canon

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


قـائـمـة الأوسـمـة

النرجسيةة غير متواجد حالياً

افتراضي



يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق
فلآ تح ــرمنآ من جديد تميزك
لروح ــك بآقآت من الجوري



 توقيع : النرجسيةة



رد مع اقتباس
:
قديم منذ 3 أسابيع   #5


الصورة الرمزية غآلي آلآثمآن

 عضويتي » 3878
 سجلت هون ♡ » Dec 2016
 آخر حضور » منذ 6 يوم (06:39 AM)
آبدآعاتي » 885
 حاليآ في » جدة
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 30سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مطلق 😔
 التقييم » غآلي آلآثمآن has a reputation beyond reputeغآلي آلآثمآن has a reputation beyond reputeغآلي آلآثمآن has a reputation beyond reputeغآلي آلآثمآن has a reputation beyond reputeغآلي آلآثمآن has a reputation beyond reputeغآلي آلآثمآن has a reputation beyond reputeغآلي آلآثمآن has a reputation beyond reputeغآلي آلآثمآن has a reputation beyond reputeغآلي آلآثمآن has a reputation beyond reputeغآلي آلآثمآن has a reputation beyond reputeغآلي آلآثمآن has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك Red-Pull
قناتك carton
اشجع liverpool
سيارتي المفضلةHyundai
مَزآجِي  »  14

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: Panasonic

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


قـائـمـة الأوسـمـة

غآلي آلآثمآن غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمُ لنا هذُآ الذوُوُق ..الذُي يقطفُ لنا..
آجمًل القوُآآفي وٌآروعهـــاآ..||
ماأننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ..
لآحرمنـــآآك...


 توقيع : غآلي آلآثمآن


ريشه فنان
شكرا من على التصميم ارائع مثلك
جعل يدينك ماتمسها النار


رد مع اقتباس
:
قديم منذ 3 أسابيع   #6


الصورة الرمزية بنت قحطان

 عضويتي » 2312
 سجلت هون ♡ » Nov 2014
 آخر حضور » منذ 6 ساعات (08:45 PM)
آبدآعاتي » 28,439
 حاليآ في » في دار أبو متعب حفظه الله
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 😄^_^😄
الحآلة آلآجتمآعية  » » 💛
 التقييم » بنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك cola
قناتك al-sa7h
اشجع hilal
سيارتي المفضلةTOYOTA
مَزآجِي  »  30

اصدار الفوتوشوب : Adobe PhotoshopCS4 My Camera: Canon

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


قـائـمـة الأوسـمـة

بنت قحطان غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العآافيه على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن مواضيعك
بإنتظآار جديدك القادم
لك اعطر تحية


 توقيع : بنت قحطان

[IMG] [/IMG]


رد مع اقتباس
:
قديم منذ 3 أسابيع   #7


الصورة الرمزية قمر النت

 عضويتي » 4005
 سجلت هون ♡ » Feb 2017
 آخر حضور » منذ يوم مضى (11:14 PM)
آبدآعاتي » 294
 حاليآ في » بيتنا
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأزياء♡
آلعمر  » 💔
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
 التقييم » قمر النت is a splendid one to beholdقمر النت is a splendid one to beholdقمر النت is a splendid one to beholdقمر النت is a splendid one to beholdقمر النت is a splendid one to beholdقمر النت is a splendid one to beholdقمر النت is a splendid one to beholdقمر النت is a splendid one to behold
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
سيارتي المفضلةcadillac
مَزآجِي  »  20

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Canon

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
أحياناً نحتاج لتفاصيل صغيرَة تُشعرنا بجَمالِ الحياة
وأسبابٍ بسيطَة تدفعنا للأَمام
وهمسات صادِقة تجعلنا نُكمِل الطّريق
мч ммѕ ~
MMS ~


قـائـمـة الأوسـمـة

قمر النت غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه علي الطرح


 توقيع : قمر النت

لآيعلم مآفي القلوب إلآ [ الله ]..~
ولآيزيل مآفيهآ من هموم إلآ ( ذكرهـ )
" سبحآن الله وبحمدهـ .. سبحآن الله العظيم "


رد مع اقتباس
:
قديم منذ 2 أسابيع   #8


الصورة الرمزية ღ مجــ●®●ـرم⋟⋞حــ●®●ـب ღ

 عضويتي » 59
 سجلت هون ♡ » Mar 2012
 آخر حضور » منذ 6 يوم (12:08 AM)
آبدآعاتي » 300
 حاليآ في » جدة
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 29سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب 😄
 التقييم » ღ مجــ●®●ـرم⋟⋞حــ●®●ـب ღ has a brilliant futureღ مجــ●®●ـرم⋟⋞حــ●®●ـب ღ has a brilliant futureღ مجــ●®●ـرم⋟⋞حــ●®●ـب ღ has a brilliant futureღ مجــ●®●ـرم⋟⋞حــ●®●ـب ღ has a brilliant futureღ مجــ●®●ـرم⋟⋞حــ●®●ـب ღ has a brilliant futureღ مجــ●®●ـرم⋟⋞حــ●®●ـب ღ has a brilliant futureღ مجــ●®●ـرم⋟⋞حــ●®●ـب ღ has a brilliant futureღ مجــ●®●ـرم⋟⋞حــ●®●ـب ღ has a brilliant futureღ مجــ●®●ـرم⋟⋞حــ●®●ـب ღ has a brilliant futureღ مجــ●®●ـرم⋟⋞حــ●®●ـب ღ has a brilliant futureღ مجــ●®●ـرم⋟⋞حــ●®●ـب ღ has a brilliant future
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك bison
قناتك dubi
اشجع barcelona-fc
سيارتي المفضلةAudi
مَزآجِي  »  10

اصدار الفوتوشوب : Adobe PhotoshopCS4 My Camera: Panasonic

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


قـائـمـة الأوسـمـة

ღ مجــ●®●ـرم⋟⋞حــ●®●ـب ღ غير متواجد حالياً

افتراضي



فيّضَ منّبعَه عَطآء
لايّعرفَ حَدوُد إلا
التَميّز المسّتمرَ و يَتّحضنّ
الكَثيِر مَنْ
الاحَآسيِس مَغلّفه بِنَبضّك
لك كٌلُ السَعَادَه
..... وَعُنْقُودُ أَمْتنِانْ ~
تُجَآوِرٌ رًُوحَك..


 توقيع : ღ مجــ●®●ـرم⋟⋞حــ●®●ـب ღ



بكتـب إسمـك يا بلادي .. ع الشّمس الما بتغيب

لا مالي ولا ولادي .. على حبّك مافي حبيــب





رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لخفض, الكوليسترول, بديلة, طبيعية, علاجات
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق طبيعية لعلاج الشخير أفضل وصفات طبيعية لعلاج الشخير JOOD ♥ همسة الصحة والطب ♥ 12 12-28-2016 08:50 PM
علاجات منزلية مضمونة للتخلص من إلتهاب الجيوب الأنفية (ورود همسة دفا) ملاذ البدر ♥ همسة الصحة والطب ♥ 13 10-31-2014 09:03 PM
8 نصائح لخفض ( الكوليسترول ) . Єαśмєи αℓśнαм❥ ♥ همسة الصحة والطب ♥ 20 10-06-2014 02:20 PM
التوت الأزرق يكافيء أدوية الكوليسترول نرجس ♥ همسة الصحة والطب ♥ 11 09-26-2014 06:28 PM
علاجات منزلية لتبييض البشرة عاشق السهر ♥ همسة ( كلامـ نواعمـ ) بنات همسة دفا ♥ 10 09-05-2014 05:24 AM


الساعة الآن 03:11 AM.

converter url html by fahad

 


اخر المواضيع

احدث اصدار برنامج تحويل صيغ الفيديو Movavi Video Converter 18.1.0 @ الصمت حياه @ برنامج تنظيف وصيانة نظام الويندوز System Cleaner 7.7.37.760 @ قصر المشقوق في القصيباء قصر له تاريخ وحكاية بمنطقة القصيم بالسعودية @ تحميل برنامج تشغيل الفيديو والافلام VSO Media Player 1.6.16.525 @ برنامج الحماية من الفيروسات العملاق Norton AntiVirus 22.11.2.7 @ باي اسم اناديك......... @ طلب اخوي وليف الشوق - رمزية وتوقيع @ برنامج تشغيل الافلام والموسيقى الشهير SMPlayer 17.11.0 @ احدث اصدار متصفح الكروميوم بورتابل Chromium 64.0.3271.0 @ قالت لي الحسناء ..... @ احدث اصدار متصفح اوبرا الشهير Opera 49.0.2725.34 @ برنامج تشغيل تطبيقات الاندرويد على الكمبيوتر BlueStacks App Player 3.50.63.2536 @ منتجع هاليكولاني بولاية هاواي الأمريكية @ طائر كسارة البندق كلارك @ كم تبلغ سرعة الحصان @ صور لقاء توتنهام Vs ريال مدريد @ صور لقاء ريال مدريد Vs لاس بالماس @ توتر علاقة راموس و كريستيانو @ أوناي إيمري يغلق الباب في وجه ريال مدريد @



ملآحظة : جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها .. ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى

Security byi.s.s.w

 

glaksa